Byli palacze: flora jelitowa powoduje przyrost masy ciała



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ci, którzy rzucili palenie, dostają kilka dodatkowych kilogramów na żebra

Według Niemieckiego Centrum Badań nad Rakiem w Heidelbergu (DKFZ) palacze ważą średnio o 3,5 kg mniej niż osoby niepalące. Innymi słowy, osoby, które właśnie rzuciły palenie, mogą spodziewać się średniego przyrostu masy ciała o około 4,5 kg. Szczególnie na początku organizm reaguje odpowiednim przyrostem masy ciała. Efekt ten można zaobserwować silniej u kobiet niż u mężczyzn. Niektórzy naukowcy twierdzą, że przyrost masy ciała jest niedoceniany. Ale nie musisz się tym martwić, ponieważ nie jest to szybki wzrost twarzy.

Większa waga przy mniejszej liczbie kalorii Nie do końca wiadomo, dlaczego występuje taki przyrost masy ciała. Jedno z założeń jest takie, że byli palacze coraz częściej używaliby słodyczy jako zamiennika, a ich porcje ogromnie wzrosłyby. Innym argumentem jest to, że nikotyna znacznie zmniejsza apetyt. Te założenia są szeroko rozpowszechnione i na pewno nie można ich od razu odrzucić. Ale teraz okazało się, że byli palacze nadal przybierają na wadze, mimo że spożywają mniej kalorii niż wcześniej. W rezultacie palenie prowadzi do zwiększonego metabolizmu. „Palacze zużywają więcej energii niż osoby niepalące” - mówi dietetyk Ursel Wahrburg z Uniwersytetu Nauk Stosowanych w Münster. „Spalasz 200 do 250 kalorii więcej dziennie”.

Adrenalina odpowiedzialna za zmniejszenie masy ciała Wygląda na to, że palacze wytwarzają więcej adrenaliny. Wydaje się, że intensywniej działa tzw. Współczulny układ nerwowy, który jest odpowiedzialny za produkcję hormonu stresu. Podejrzewa się również, że do trawienia i wchłaniania składników odżywczych potrzeba więcej energii.

Nowe spostrzeżenia dzięki badaniom Lekarz medycyny Gerhard Rogler i jego zespół z Kliniki Gastroenterologii i Hepatologii Szpitala Uniwersyteckiego w Zurychu odkryli, że odstawienie nikotyny ma ogromny wpływ na florę jelitową. Zauważyłeś, że niektóre szczepy bakterii rozmnażają się szybko, podczas gdy inne więdną w tym samym stopniu.

Do testów Rogler i jego zespół analizowali próbki kału przez dziewięć tygodni. Został on oparty na próbkach od pięciu osób niepalących, pięciu palaczy i dziesięciu osób, które rzuciły palenie na tydzień przed rozpoczęciem badania. Główna różnica polegała na tym, że flora jelitowa osób niepalących i palaczy pozostała niezmieniona w ciągu dziewięciu tygodni.

Jednak u osób, które właśnie rzuciły palenie, nastąpiła zmiana w szczepach bakteryjnych Proteobacteria i Bacteroidetes. Te z kolei wyparły drobnoustroje ze szczepów Firmicutes i Actinobacteria.

W efekcie oznacza to, że przeważają bakterie, które można znaleźć również we florze jelitowej osób otyłych. „Bakterie te mogą lepiej trawić pokarm i dostarczać organizmowi więcej kalorii, co jest następnie odzwierciedlane w złogach tłuszczu” - powiedział Rogler. Naukowcom nie udało się dotąd ustalić, czy i jak długo trwają te zmiany we florze jelitowej. „Zakładam, że w dłuższej perspektywie możemy mieć korzystny wpływ na florę jelitową w celu ograniczenia przyrostu masy ciała. Jednak nie sądzę, aby taki probiotyk był dostępny w najbliższym czasie. Procesy we florze jelitowej są na to zbyt skomplikowane ”- wyjaśnia badacz.

Co więc możesz zrobić, aby nie przybierać zbyt dużego ciężaru? Jedzenie owoców i warzyw, mówi dietetyk Wahrburg. „Jedz tyle, ile możesz zjeść, owoce i warzywa. Zapewniają dobrze wypełniony żołądek. Ponieważ rozciąganie żołądka jest naszym najważniejszym uczuciem sytości. Więc woda pitna również pomaga. Masz coś w ustach, a później także w żołądku, co zmniejsza uczucie głodu. ”(Fr)

Zdjęcie: Oli Müller / pixelio.de

Informacje o autorze i źródle


Wideo: Nowe spojrzenie na otyłość i nadwagę


Poprzedni Artykuł

Nie ma łagodnych antybiotyków

Następny Artykuł

Świnie systematycznie leczone hormonami