Śpiewaj, aby wzmocnić układ odpornościowy

Śpiew ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy

Śpiew wzmacnia układ odpornościowy - wyjaśnił prof. Eckart Altenmüller, dyrektor Instytutu Fizjologii Muzyki i Medycyny Muzyków na Uniwersytecie Muzyki, Dramatu i Mediów (HMTM) w Hanowerze, naprzeciw agencji informacyjnej "dpa". Na przykład śpiewacy rzadziej chorują na przeziębienia zimą.

Zdaniem eksperta śpiewanie w chórze może wzmocnić układ odpornościowy, a także wymaga uwolnienia hormonów pozytywnych emocji. Dla fizjologa muzyki profesora Dr. Altenmüller można porównać do śpiewu ze sportem i ma odpowiednio pozytywny wpływ na zdrowie.

Dystrybucja hormonów pozytywnych emocji i wzmocnienie układu odpornościowego
Jako najstarszy instrument na świecie, głos był używany w śpiewie od tysięcy lat. Ale nawet dzisiaj naukowcy wciąż odkrywają nowe efekty śpiewu na ludzki organizm. Profesor dr hab. Podsumowuje obecny stan badań nad zdrowotnymi skutkami śpiewu. Altenmüller podsumował w następujący sposób: „Śpiew chóralny prowadzi do uwolnienia całego szeregu pozytywnych hormonów emocji poprzez aktywację oddechu, kontrolę mięśni oddechowych i wreszcie poprzez wspólne doświadczenie”. Oksytocyna, "podobnie jak klasyczne hormony szczęścia, endorfiny". Ponadto, "podczas śpiewania powstaje immunoglobolina - to znaczy: śpiew wzmacnia mechanizmy obronne organizmu" - kontynuował Altenmüller. Jest to również powód, dla którego „na przykład śpiewacy w chórach amatorskich i amatorskich są mniej narażeni na przeziębienie w zimie” - wyjaśnił profesor medycyny.

Śpiewać jako ćwiczenie fizyczne?
Na temat fizycznego wyzwania, jakim jest śpiew, wyjaśnił prof. Altenmüller, że „śpiewanie i granie muzyki może być bardzo wyczerpujące”. Profesjonalny muzyk „podczas koncertu odczuwa więcej stresu niż pilot odrzutowca podczas lotu” - podkreślił dyrektor Instytutu Fizjologii Muzyki i Medycyny Muzyków przy HHMTM. Ponieważ muzycy muszą „przewidywać i monitorować każdy ruch, każdy dźwięk przez kilka godzin”, będąc w samolocie, gdy tylko znajdzie się w powietrzu, „autopilot jest zwykle włączony” - kontynuuje Altenmüller. W rezultacie śpiew można było również postrzegać jako formę treningu fizycznego.

Śpiew chóralny nie jest szczególnie popularny wśród młodzieży
Korzyści zdrowotne wynikające ze śpiewu przedstawione przez prof. Altenmüllera sugerują, że w chórze powinno śpiewać znacznie więcej osób. Ale coraz mniej młodych ludzi faktycznie dołącza do chóru. „Śpiewanie z innymi jest często wstydem dla młodych ludzi” - wyjaśnił ekspert w tej sprawie. Zwłaszcza u chłopców „głos wskazuje na dojrzałość płciową w okresie dojrzewania, co jest dla wielu niewygodne” - mówi prof. Altenmüller. Zdaniem fizjologa muzyki „sukces wielu castingów pokazuje, jak duże jest nadal zainteresowanie wokalne młodzieżą”. Zdaniem specjalisty problem może też dotyczyć oferowanej muzyki. To, co młodzi ludzie „przeważnie nie lubią zbytnio, to śpiew klasyczny, który zmierza w kierunku kultury wysokiej: śpiew operowy i chóralny. Wielu uważa to za zbyt nienaturalne ”- powiedział Altenmüller. (fp)

Przeczytaj także:
Stroke: Śpiew aktywuje centrum językowe
Wzmocnij układ odpornościowy

Zdjęcie: Paul-Georg Meister / pixelio.de

Informacje o autorze i źródle