Herbata ziołowa zapobiega przeziębieniom



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Picie dużej ilości herbat ziołowych pozwala uniknąć przeziębień

Zima jest tuż za rogiem. Picie dużo, zwłaszcza w postaci herbat ziołowych, może pomóc w zapobieganiu chorobom, powiedział Johannes Gottfried Mayer z grupy badawczej ds. Medycyny klasztornej na Uniwersytecie w Würzburgu agencji prasowej „dpa”.

Według eksperta nawilżenie w postaci herbat ziołowych pomaga zapobiegać wysychaniu błon śluzowych, dzięki czemu zachowują one swoją funkcję ochronną przed patogenami. Dlatego herbaty ziołowe są skutecznym środkiem zapobiegania przeziębieniom nawet zimą - wyjaśnił Johannes Gottfried Mayer.

Zdrowa herbata ziołowa z substancjami śluzowatymi i olejkami eterycznymi Aby herbaty ziołowe działały jak najlepiej przeciw przeziębieniom, powinny „dostarczać przede wszystkim substancji śluzowatych lub saponin, a także przeciwwirusowych i przeciwbakteryjnych olejków eterycznych” - podkreśla Gottfried Mayer z grupy badawczej medycyny klasztornej Uniwersytetu w Würzburgu. Według eksperta śluz i saponiny tworzą na błonach śluzowych swoistą warstwę ochronną, która ułatwia im odpieranie patogenów. Według Gottfrieda Mayera olejki eteryczne mają działanie przeciwwirusowe i antybakteryjne. Dlatego spożywanie odpowiednich herbat ziołowych może pomóc w uniknięciu przeziębienia nawet w zimnych porach roku. Mayer nazwał herbatę ziołową z korzenia prawoślazu, który zawiera dużo śluzu, z korzeni lukrecji, które zawierają dużo saponin oraz z tymianku lub mięty pieprzowej, które zawierają wiele olejków eterycznych, jako przykład gorących napojów zapobiegających wychłodzeniu. „W zależności od upodobań smakowych można mieszać ptasie mleczko lub lukrecję z tymiankiem lub miętą” - mówi ekspert. Według Gottfrieda Mayera ważne jest również, aby wypić odpowiednią ilość herbat. Aby uzyskać optymalny efekt, herbaty ziołowej nie należy pić zbyt gorąco i powoli kilka razy dziennie - wyjaśnił Mayer. W ten sposób częste picie może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom w okresie zimowym.

Odżywianie wzmacniające układ odpornościowy Nie tylko przyjmowanie płynów, ale także odżywianie może zapobiegać przeziębieniom. Zdaniem ekspertów zbilansowana i zdrowa dieta wspomaga obronę przed wirusem przeziębienia. Zdrowa dieta wzmacnia układ odpornościowy, dzięki czemu witaminy, mikroelementy takie jak cynk i selen, ale także nienasycone kwasy tłuszczowe działają pozytywnie. Oprócz nawodnienia należy zadbać o to, aby codzienna dieta zawierała jak najwięcej świeżych owoców i warzyw. Zaleca się również regularne spożywanie produktów pełnoziarnistych i ryb. O naturopatycznych metodach unikania przeziębienia, kataru i kaszlu w zimnych porach roku można przeczytać w specjalistycznym artykule „Wzmocnienie układu odpornościowego”. (fp)

Przeczytaj także:
Domowe sposoby na przeziębienie
Samoleczenie grypy i przeziębienia

Zdjęcie: Florentine / pixelio.de

Informacje o autorze i źródle



Wideo: Herbatka rozgrzewająca z kardamonem doskonała na zimowe wieczory


Uwagi:

  1. Galrajas

    Popełniasz błąd. Omów to. Napisz do mnie w PM, będziemy się komunikować.

  2. Akinogore

    Jako ekspert mogę pomóc. Zostałem specjalnie zarejestrowany, aby wziąć udział w dyskusji.

  3. Agustin

    Bardzo przydatny pomysł

  4. Norval

    Tak naprawdę. Wszystko powyżej powiedziało prawdę. Na ten temat możemy się porozumieć.

  5. Kentigem

    A inny wariant jest?

  6. Ercole

    Przepraszamy, ale może dostarczyć Ci więcej informacji.



Napisać wiadomość


Poprzedni Artykuł

Z Tai Chi przy problemach z zapaleniem stawów

Następny Artykuł

GAVI: planowane szczepienia dla 250 milionów dzieci